叶酸科普小知识（二）

1.服叶酸3个月了还没有怀孕，能继续服吗？

每天补充0.4毫克的叶酸是非常安全的，即使长期服用也不会产生不良反应。从孕前3个月到孕后3个月补叶酸只是最基本的要求，按中国营养学会《中国居民营养膳食指南》的建议，补叶酸最迟应该从孕前3个月开始，最好一直持续到整个孕期结束。

2.过量服叶酸有危害吗？

大剂量的叶酸，可能会掩盖维生素B12缺乏的早期表现，从而可能延迟对维生素B12缺乏症的诊断，导致相关的神经并发症的进展。有研究表明，大剂量的叶酸会影响胎儿的锌吸收，导致胎儿出现由于锌缺乏造成的发育迟缓、出生体重轻等症状，所以孕妈们一定要在医生指导下按剂量服用。